昨日の朝での時点での体重は66．2キロでした。69キロからおよそ3週間で2.8キロの減量に成功しました。 理由 夜ご飯のカロリーを制限したことです。お昼ご飯を食べた日には、夜ご飯の摂取カロリーを減らしました。食事のメニューは、生野菜のみです。また、仕…